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    21天减肥法危害何其多 健康体重管理才是关键

            21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果,21天减肥法效果到底如何,一直都是争论不休的话题,有说21天减肥法效果特别好,也有说有副作用,到底是什么情况呢,跟小编一起看看…

    冬季瘦“妖”法 10步挽回昔日小蛮腰

             冬季被称为“小蛮腰杀手”,这是一个很容易发胖的季节,食欲大增而懒于出门,“小蛮腰”丢了吗?如何挽回昔日的“小蛮腰”?瘦腰的最快方法有哪些?别担心,今天小编来教你10步瘦腰法,拥有迷人小蛮腰。 冬季到了,你是否在为健身而烦恼?寒冷的天…

    美点按摩手法来袭 指尖触发水润肌肤

             按摩是美容护肤的一大手段之一,很多人会问,通过指尖的按摩真的能让肌肤变好吗?答案是肯定的,但要掌握好按摩的度和按摩点,并且持之以恒,才能让肤质得到明显改善,下面为大家介绍简单的美点按摩法,常按这几个部位,水润的肌肤由此触发。 按摩护…

    血液循环促进减肥

    运动减肥很麻烦?找场地,找器械还要找伙伴配。教你一招——床上减肥运动!在床上轻轻松松做运动便能促进血液循环、高效排毒去脂,让你瘦手臂还能减肚子,从头瘦到脚,毫无难度! 纤臂有法 手臂绝对是一个关键的部位。有人说,减肚子好减,减臀部也有办法,但就是“蝴…

    只需三招按摩腰腹 小肚腩赘肉去光光

    拥有平坦紧实的腹部是许多女性的梦想,穿起露腰衣服更能展现自信。专家表示,长期坐在办公室,运动与作息不规律,容易让脂肪囤积在下半身,尤其是腹部。此3招动作透过双手按摩来紧实腹部,改善松垮肉肉,长期持之以恒,有助促进肠胃蠕动,帮助消化,并改善便祕等问题。…

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